🍿 Patlamış Mısır Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
Patlamış mısır, lif açısından zengin, düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Doğal haliyle sağlıklı bir seçenek olup, ölçülü tüketildiğinde faydalıdır.
🔢 Kalori ve Besin Değerleri (yağsız)
| # | Miktar | Kalori | Karbonhidrat | Protein | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 100g | 387 kcal | 78 g | 12 g | 4.5 g | 15 g |
✅ Faydaları
- Lif oranı yüksektir, sindirimi destekler.
- Doğal haliyle düşük kalorilidir.
- Tuzsuz ve yağsız tüketildiğinde sağlıklıdır.